Почему болит живот во время месячных?

Болезненные месячные

Болезненные месячные распространены у подростков и молодых девушек. Они имеют тенденцию становиться менее болезненными, когда женщина становится старше. В большинстве случаев причина, почему болит во время месячных, не ясна. В некоторых случаях, обычно у женщин в возрасте 30-40 лет, проблемы с тазом причиняют боль.

Есть другие вопросы, связанные с менструацией? Все о задержке месячных тут. А о коричневых выделениях - здесь.

У кого бывают болезненные месячные?

Боли у подростков

Большинство женщин страдает от какой-либо боли во время месячных. Она часто легкая, но приблизительно у каждой 10-й женщины боль достаточно тяжела, чтобы помешать ее ежедневным действиям. Боль может быть столь тяжелой, что невозможно даже пойти в школу или на работу.

Врачи называют боли в животе при месячных дисменореей. 

Дисменорея случается, когда нет никаких особых проблем с маткой или тазом. Она часто встречается у подростков и женщин в их 20-х годах.
Вторичная дисменорея – боль, вызванная проблемой с маткой или тазом. Она менее распространена, и, более вероятно, встречается у женщин в их 30-х и 40-х годах.

Что вызывает боль во время месячных?

Эндометриоз

Причина, почему болит живот при месячных, не ясна. Обычно с маткой все нормально.

Считается, что химикаты тела, названные простагландинами, растут в покрове матки. Простагландины помогают ей сократить и удалить покров матки во время месячных. У женщин, у которых при месячных болит низ живота, возможно, оказывается слишком много простагландинов, или матка может быть дополнительно чувствительна к ним, что уменьшает кровоснабжение до матки и приводит к боли.

Каковы симптомы дисменореи?

Дисменорея

Главный симптом – судорожная боль в брюшной полости. Часто, первые месячные самые безболезненные.

Но боли во время менструации могут появиться лишь спустя 6-12 месяцев после того, как первые месячные начались.

Боль:

  1. Может распространиться до поясницы или ног.
  2. Обычно начинается в первый день менструации, но может начаться и за пару дней раньше.
  3. Обычно длится 12-24 часа, но бывает иногда и 2-3 дня.
  4. Может менять интенсивность во время разных циклов.
  5. Имеет тенденцию становиться менее тяжелой, когда вы становитесь старше, или после рождения ребенка.

Как диагностировать дисменорею?

Консультация у врача

Во многих случаях (особенно у подростков) симптомы так типичны, что она может быть уверенно диагностирована доктором только тогда, когда он спросит о ваших симптомах. Врач, вероятно, также исследует переднюю сторону брюшной полости, чтобы убедиться, что все нормально.

Анализы и внутреннее (тазовое) обследование обычно необходимо, только если симптомы необычны. В этом случае диагноз дисменореи не бесспорный.

Каковы варианты лечения дисменореи?

Дисменорея

Большинство женщин с болезненными месячными страдают от легкой боли, которую они могут вылечить сами дома.

Однако, если боль становится более тяжелой и мешает повседневным делам, следует обратиться к врачу.

Нельзя однозначно сказать, почему болит живот перед месячными, поэтому лучше убедиться, что с вашим здоровьем все в порядке.

Как избавиться от болей в животе при месячных у себя дома

Боли в первый день месячных могут не позволить сходить в школу или на работу и способны прервать ежедневные действия. Для некоторых женщин мышечные спазмы начинаются в нижней части живота, ниже области желудка за день или два, прежде чем их менструальный период начнется, и они продолжаются в течение первых двух или трех дней менструации.

Если вы страдаете от сильной боли, сковывающей ваши действия, обращайтесь к врачу, чтобы убедиться, что это нормально. При умеренной боли можно использовать некоторые домашние средства, которые должны принести облегчение.

Тепло

Электрогрелка, помещенная непосредственно на области болей, может быть очень полезной для ослабления судорог во время менструации, ничуть не хуже, чем принятие ибупрофена или ацетоаминофена. Расслабление в горячей ванне может также уменьшить боль.

Потягивание горячих напитков, таких как травяные чаи или горячее какао, может помочь, но не стоит пить обычный кофе, потому что он может сделать судороги хуже.

Релаксация

Стресс и беспокойство могут заставить вас напрягать мышцы, увеличив серьезность судорог во время месячных. Если вы научитесь расслабляться, вы сможете испытывать меньше боли.

Мы рекомендуем учиться медитировать или посещать уроки йоги, чтобы научить тело расслабляться, когда это необходимо.

Глубокие дыхательные упражнения могли бы также принести облегчение.
Вы можете помочь мышцам брюшного пресса расслабиться, делая массаж нижней части живота кончиками пальцев, лежа на спине.

Диета

Не ешьте много еды, которая заставляет вас чувствовать себя переевшей и выбирайте вместо этого частую и легкую пищу. Включите в трапезу зерновые продукты и оставьте солонку в покое. Соль может вызвать задержание воды в организме, что способно сделать судороги сильнее. Не переборщите с конфетами, лучше поешьте много свежих фруктов и овощей.

Добавки

Спросите у доктора о добавках, если вы страдаете от болезненного предменструального синдрома. Потенциально полезные добавки включают кальций, магний и витамин B6.

Побольше двигайтесь

Влияние спорта

Похудение, если вы весите больше нормы, могло бы уменьшить боли при менструальных судорогах.

Регулярное сжигание калорий поможет вам управлять своим весом, а ежедневные прогулки являются очень полезными.

Но поговорите со своим доктором прежде, чем начать любую новую программу физической активности, потому что самостоятельно лучше ее не назначать.

Прочтите также:
- Месячные на ранних сроках беременности: опасно ли это?
- Обильная менструация - причины, лечение, рекомендации врача


Вернуться

Следуете ли Вы при выборе одежды последним тенденциям моды?
НАША РАССЫЛКА Введите ваш e-mail, чтобы
получать новые статьи