Болит живот во время месячных: что делать?

Боли во время месячных

Болит живот при месячных – проблема, с которой сталкиваются почти 60% женщин на планете. Интенсивность болевых ощущений бывает разной: начиная от легкого дискомфорта и заканчивая сильными болями, которые буквально приковывают женщину к постели. В последнем случае желательно незамедлительно пройти проверку у гинеколога, так как сильные боли в животе при менструации могут быть следствием тяжелого заболевания.

Причины возникновения менструальных болей

Обычно менструальные боли не связаны с каким-либо заболеванием или патологией половых органов женщины. Это нормальный физиологический процесс, вызванный выработкой гормонов (простагландины), которые способствуют сокращению матки.

Когда в матке скапливается кровь и части отслоившегося эндометрия, ее стенки начинают ритмично сокращаться, чтобы освободить маточную полость. Именно эти сокращения и вызывают болевые ощущения. Чем чаще сокращается матка, тем интенсивнее проявляется болевой синдром.

Почему болит живот в период менструации?

Однако неужели все из-за физиологии? Почему сильно болит живот в период менструального цикла? Опасности, которые могут таить боли, разнообразны, и возможных причин появления дискомфорта немало. Ими иногда становятся:

  • инфекционные заболевания в полости матки;
  • гормональные сбои, выраженные в недостатке эстрогенов или избытке простагландина, влияющих на силу маточных сокращений;
  • наследственность;
  • недостаток кальция в крови, который влияет на качество мышечных сокращений;
  • дефицит в организме магния, способствующего нормальной работе мышц;
  • неправильное питание (употребление жирных продуктов, мяса, кофе в обильных количествах);
  • недостаточность физнагрузок, вызывающая слабость, неэластичность и, как следствие, неприспособленность мышц к сокращениям.

Что считается отклонением от нормы?

Болевые ощущения во время месячных считаются нормой в том случае, если они не причиняют женщине сильного дискомфорта и не мешают заниматься привычными делами. Нормальная боль (слабовыраженная, средней или сильной интенсивности) охватывает низ живота, таз и поясницу. Возникают ощущения давления и тяжести в тазу, которые носят постоянный или пульсирующий характер.

Боль внизу живота при менструации появляется за несколько часов до месячных и должна заканчиваться вместе с кровянистыми выделениями.

Состояние сильно выраженного болевого синдрома в период менструации называется дисменорея. Нужно в срочном порядке обратиться к врачу, если дисменорея сопровождается такими признаками:

  • месячные и боли длятся больше 10 дней;
  • боли сопровождаются сильными кровотечениями;
  • боли становятся невыносимыми;
  • раньше болевых ощущений не наблюдалось;
  • появляются тошнота и рвота, а также головокружение;
  • возникают ноющие боли в области крестца и лобковой кости;
  • появляется диарея.

Тошнота, рвота и головокружение при месячных - это ненормально!

Подобные состояния организма считаются отклонением от нормы и требуют немедленной диагностики и оперативного лечения.

Женщины, ведущие половую жизнь, должны знать, что месячные – это еще не признак ненаступившей беременности. О причинах продолжения менструации после зачатия читайте здесь. С ответами на наиболее распространенных вопросы женщин, задаваемые гинекологам, можно ознакомиться здесь.

Средства, способные облегчить месячные

"Боль при месячных что делать?" – вопрос довольно распространенный. И решение ему есть. Самое главное  это соблюдение определенных правил. Если патологии репродуктивного аппарата отсутствуют, то с помощью различных средств и препаратов можно облегчить состояние своими силами.

Прием медикаментов способен облегчить боль, однако увлекаться таблетками не стоит

  1. Обезболивающие препараты. Когда начинаются месячные, болит живот, что выпить? Многие задаются таким вопросом. Одним из самых эффективных и безопасных обезболивающих препаратов считается «Ибупрофен». Нужно принимать его в дозах, предусмотренных инструкцией. Боль должна пройти в течение 15-20 минут. Если данного средства дома не оказалось, можно выпить также Аспирин, Но-шпу или Тиленол;
  2. Тепло. Для уменьшения боли можно на низ живота поместить грелку. Под действием ее тепла матка расслабляется, и интенсивность ее сокращений уменьшается;
  3. Повышение уровня эндорфина. Нужно напитать организм гормонами радости, для чего достаточно будет съесть шоколадку, банан или выпить какао;
  4. Оральные контрацептивные препараты. Противозачаточные таблетки способны также снять менструальные боли. Однако прежде чем их принимать, нужно проконсультироваться со специалистом, так как может возникнуть обратный эффект;
  5. Народные методы. В случае когда болит живот при менструации, способны помочь отвары из лечебных трав. За несколько дней до начала месячных и на их протяжении следует пить отвары из ромашки, чертополоха, зверобоя;
  6. Отдых и сон. По возможности тяжелые дни желательно проводить дома. Если начинает болеть живот, нужно попытаться уснуть. За счет расслабления всего организма и, в частности, матки, болевые ощущения могут пройти;
  7. Физические упражнения. Существуют простые упражнения, которые способны уменьшить боль при месячных. Они достаточно легкие, выполняются в основном в положении лежа. Повторять их можно несколько раз в день до ощущения усталости или дискомфорта.

Если сильно болит живот все дни месячных и любые попытки улучшить ситуацию не приносят желаемого результата, нужно в срочном порядке обращаться за скорой медицинской помощью, чтобы предотвратить тяжкие последствия.

Профилактика менструальных болей в животе

Те женщины, у которых сильно болит живот при месячных, могут забыть об этой неприятности, если будут придерживаться простых правил. Выполнять их нужно до наступления менструации. Рекомендуется:

  1. Правильно питаться по 5-6 раз в день небольшими порциями, активно употребляя свежие овощи и фрукты. За неделю до наступления менструации не следует баловать себя мясом, солеными и очень сладкими блюдами, кофе;
  2. Пить много жидкости в виде чистой воды (от 2 литров в день). Также очень полезны свежие яблочные, морковные, свекольные соки;
  3. Употреблять содержащие кальций и магний продукты (зелень, творог, твердый сыр, мак), не забывая помогать организму витаминами и минералами;
  4. Найти возможность позаниматься физкультурой. Это могут быть посещение фитнесс-зала, спортивная ходьба, плаванье, т.е. то, что ближе по душе. Упражнения укрепят мускулатуру и улучшат движение крови в органах малого таза;
  5. Не переохлаждаться;
  6. Принимать ванны с морской солью;
  7. Делать дыхательные упражнения, использовать практики йоги.

Как уменьшить боль при менструации?

Каждая женщина, у которой болит живот во время месячных, может выбрать себе несколько полезных привычек и постепенно, каждый месяц, вводить их в свой ежедневный график.

Следует помнить, что никогда не стоит терпеть сильную менструальную боль. Обращение к врачу, который подберет правильный вариант лечения согласно индивидуальным особенностям вашего организма, в этих случаях должно быть обязательным.

Прочтите также:
- Задержка менструации: причины и лечение
- Коричневые выделения во время месячных - причины и лечение
- Почему болит живот во время месячных?
- Обильная менструация - причины, лечение, рекомендации врача


Вернуться

Следуете ли Вы при выборе одежды последним тенденциям моды?
НАША РАССЫЛКА Введите ваш e-mail, чтобы
получать новые статьи